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室内健身器材有哪些?常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。
在健身房器械训练过程中，尽量少选择单块肌肉进行的练习，要选择两个肌群以上的锻炼。多肌群练习不但节省时间，而且会燃烧更多热量。此外，当上下肢一同运动时，身体核心部位的肌肉会充当稳定器的作用，这样一来，腹肌也会自然而然的得到锻炼。
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