俗话说三分练，七分吃。过午不食我相信你，也特别佩服你，其实这样对你的健康不好，少吃勤吃，多吃蔬菜水果蛋白质和白肉。不能长时间不吃饭容易衰老。还有就是有些时候过午不食，你觉得很亏待自己，随手拿起一片饼干，一口面包，不经意间的塞到嘴里，这样更会害了你，因为按照热量来算，你的一片饼干，一口小面包也许比你正常吃一碗米饭的热量还要高，这就会适得其反，保持好健康的饮食，还有多运动，其实慢跑在四十分钟左右才刚开始有减肥的效果，加油加油
