很多女性在生孩子之前胸很小，等到怀孕生过孩子之后哺乳期奶涨变的比之前大好多，以为是二次发育，想着以后要一直这么大就好了，可是断奶之后才发现没奶了胸也没了，两个胸都是软软的还下垂，那么，断奶后胸软软怎么回事?随小编一起来了解一下：
断奶后胸软软的怎么回事
断奶后胸部软，是与乳房中没有乳汁引起的，这种情况是正常的，或是与你的体质虚弱，身体消瘦，皮下的脂肪少等有关的，可能身体肥胖些乳房就会挺起来的。
建议多注意休息，劳逸结合，可以多吃木瓜，坚果，猪蹄等丰胸食物。
1、佩戴合适的文胸
很多的女性都是人为文胸对于胸部没有什么帮助，这是错误的，文胸对于胸部是非常重要的，如果没有佩戴合适的文胸的话，也是会使得胸部受到挤压或者是舒张，这样对于胸部是不健康的，甚至容易得乳房增生等等一些乳房上的疾病。
2、适合的给胸部做按摩
胸部按摩是很重要的，在断奶后绝大多数的女性都是会有一个缩胸，因为在断奶之后，女性体内的雌性激素减少从而导致缩胸的一个状态，想要更好的丰胸按摩是非常的重要的，因为在按摩的时候能够激起胸部上的细胞重新焕活起来，也可以疏通乳腺，这样就是有达到丰胸的效果。
3、吃一些丰胸的食物
食物也是很重要的，很多的女性说，我在网上肯丰胸要吃什么什么都是没效果骗人的，一些丰胸的食物里面是含有很多微量的的营养物质，如果没有坚持吃的话是很难见效的，在断奶后可以多吃一些蛋白质含量高的，像鱼汤、牛奶，也可以吃些丰胸效果比较好的，像黄豆，豆浆，豆腐等等食物可以多吃点。
4、坚持做一些丰胸操
丰胸操是极少数人会去做的，更是极少数的人会去坚持，像一些扩胸运动等等，丰胸操是最有效最经济的一种丰胸方式。
上文可见，断奶后胸软软的是正常现象，不喂奶自然就没奶了，胸自然就软了，而且会下垂，这个时候就要多做丰胸按摩，吃些容易丰胸的食物，最好是在哺乳期就佩戴好点的文胸，等断奶后胸部不会下垂，这个是真的，好的文胸可以美化胸型，平时再配上按摩和食疗，就不会平胸了哦。
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
穿美体内衣 然后就是做有氧运动美体修型了
随着年纪的增长，胸部会下垂或者变软，这个是正常的，有的男性也喜欢这样的哟，成熟有韵味，所以自信点哟！
用臂力器练咯~~一
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